WITAMINA A
Wyjątkowe właściwości witaminy C czynią ją jedną z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Dzięki niej nie tylko lepiej się czujemy, szybciej leczymy, ale także jesteśmy zdolni do większego wysiłku fizycznego i umysłowego. Katar, kaszel, infekcje
Witaminy w codziennej diecie
Sportowcy stanowią szczególną grupę ludzi, która wykazuje się zwiększonym zapotrzebowaniem na różnego rodzaju witaminy i minerały. Codzienna dieta sportowca powinna być odpowiednio zbilansowana i obfitować w składniki odżywcze. Prawidłowe żywienie jest tak samo ważny jak
Pamiętajmy o witaminach dla dzieci
Witamina D w głównej mierze jest odpowiedzialna za tworzenie się oraz dobrą kondycje tkanki kostnej. To ona zwiększa w osteoblaście ekspresję RANKL, c o bezpośrednio przyczynia się do uwalniania wapnia z kośćca i kształtowania kości
Co może dostarczyć nam witaminy A?
Witaminy z grupy B łączą cały szereg witamin o różnorodnym działaniu. Każda z nich ma do odegrania w ciele człowieka integralną i niezwykle ważną rolę. Witaminy z grupy B występują dość powszechnie w produktach pochodzenia
Wielka moc witamin
Witamina C jest stosowana na szeroką skalę u pacjentów leczących się z powodu wykrytego u nich nowotworu. Jej wpływ na różne funkcje biologiczne jest znaczące – na tyle, że aż Narodowy Instytut Onkologiczny poświęcił jej
Witamina znana od lat
Intensywne treningi wytrzymałościowe lub siłowe wymagają uzupełnienia wielu witamin, wody i mikroelementów, które wydostają się z organizmu razem z potem. Jednymi z najważniejszych witamin są te z grupy B, a mianowicie: B1, B2, B3, B5,
Najlepsze witaminy dla sportowców
W szeregu produktów spożywczych znajdują się pokłady tej cennej witaminy. Znaleźć można ją między innymi w: marchwi; żółtku jaja; wątróbce. Czy suplementy to leki? O suplementach diety słyszał każdy z nas. Wiele osób traktuje je
Witamina C najlepsza dla sportowców
Kobiety będące w ciąży oraz karmiące mogą potrzebować zdecydowanie więcej witamin niż takie, które nie są obecnie świeżo upieczonymi matkami. Przykładem może być witamina A – nieszczególnie potrzebna w ciąży, ale nieodzowna podczas karmienia. Najbezpieczniejsze
WITAMINY – ROLA, ZNACZENIE, SKŁAD
Wielu sportowców zapomina o tym, jak ważna jest zbilansowana dieta w czasie treningu. Skupiają się najczęściej na jak najszybszym spaleniu tkanki mięśniowej i wyrzeźbieniu ciała. Obecnie dobrej jakości odżywki dla sportowców pozwalają uzupełnić niedobory witamin
Witamina C
Dużo dyskutuje się o tym, czy dzieci potrzebują dodatkowych witamin w postaci suplementów. Teoretycznie powinny one spożywać jak najwięcej nabiału (głównie mleka), owoców oraz warzyw. Okazuje się, że nie każde dziecko chętnie wypełnia te obowiązki.
Znaczenie witaminy E dla sportowców
Niebagatelne znaczenie dla systemu odpornościowego ma witamina C. Dlatego nie może w diecie zabraknąć odpowiedniej ilości produktów, które ją zawierają. Co ważne, trzeba dbać o uodpornienie swojego organizmu przez cały rok. Jeśli zaczniemy łykać witaminę
NIEKTÓRE WITAMINY W CIĄŻY
Witaminy powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie – ich obecność w naszym organizmie pozwala na harmonijną pracę wielu narządów, jak również sterowanie procesami zachodzącymi w obrębie komórek. Niedobór witamin może prowadzić do stopniowego zakłócania
Kompleks witamin dla aktywnych
Witaminy, pomimo sprzecznych opinii, są bardzo istotne w diecie sportowca – wspomagają one przede wszystkim odpowiednie działanie konkretnych układów. Są niezbędne do zachodzenia procesów metabolicznych. Sportowcy, narażeni na ubytek witamin, powinni korzystać z suplementów diety.
WITAMINA A
Wyjątkowe właściwości witaminy C czynią ją jedną z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Dzięki niej nie tylko lepiej się czujemy, szybciej leczymy, ale także jesteśmy zdolni do większego wysiłku fizycznego i umysłowego. Katar, kaszel, infekcje
Witaminy w codziennej diecie
Sportowcy stanowią szczególną grupę ludzi, która wykazuje się zwiększonym zapotrzebowaniem na różnego rodzaju witaminy i minerały. Codzienna dieta sportowca powinna być odpowiednio zbilansowana i obfitować w składniki odżywcze. Prawidłowe żywienie jest tak samo ważny jak
Pamiętajmy o witaminach dla dzieci
Witamina D w głównej mierze jest odpowiedzialna za tworzenie się oraz dobrą kondycje tkanki kostnej. To ona zwiększa w osteoblaście ekspresję RANKL, c o bezpośrednio przyczynia się do uwalniania wapnia z kośćca i kształtowania kości
Co może dostarczyć nam witaminy A?
Witaminy z grupy B łączą cały szereg witamin o różnorodnym działaniu. Każda z nich ma do odegrania w ciele człowieka integralną i niezwykle ważną rolę. Witaminy z grupy B występują dość powszechnie w produktach pochodzenia
1234 
1082 
Leucyna co to jest ?
Czy podczas swojej przygody z kulturystyką natrafiłeś kiedyś na to tajemniczo brzmiące słowo? Leucyna brzmi
Kuracje odchudzające
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stosuje różnego rodzaju kuracje odchudzające. Trudno nie zgodzić się
Witamina A – ważny antyoksydant
Witamina K należy do grupy związków chemicznych, wśród których wyróżniamy substancje pochodzenia naturalnego, rozpuszczalne w
Cechy witamin z grupy B
Doskonałym źródłem witaminy C są popularne są w Polsce czarne oraz czerwone porzeczki. Chcąc dostarczyć
CHOROBY ZAKAŹNE A WITAMINA C
Witaminy odgrywają w życiu człowieka niebagatelną rolę. Wspierają każdy proces zachodzący w ludzkim ciele, a
Co jest najlepszym źródłem witaminy C?
Witaminę C można sobie bardzo łatwo dostarczyć z pożywieniem. Znajdziemy ją w takich popularnych produktach,
Co jeść, aby witaminy K nigdy nam nie zabrakło?
Doskonałym źródłem tej witaminy są zielone warzywa. Zalicza się do nich między innymi: brokuły; brukselkę;
Co może dostarczyć nam witaminy A?
Witaminy z grupy B łączą cały szereg witamin o różnorodnym działaniu. Każda z nich ma
Co należy jeść, aby witaminy C nam nie zabrakło?
Smaczne koktajle proteinowe Napój proteinowy może być sposobem na szybki i zdrowy posiłek. Jego przygotowanie