Witamina C dla sportowca
Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonej dawki witamin. Zapotrzebowanie na witaminy w przypadku sportowców jest oczywiście zwiększone, nawet trzykrotnie. Wysiłek treningowy, szybkie spalanie i potrzeba częstej regeneracji komórek, powodują zwiększenie na nie zapotrzebowania. Witaminy
Witaminy z grupy B ważne dla trenujących
Niedobór witaminy E – znanej także pod nazwą „witaminy młodości” – wpłynie negatywnie nie tylko na stan naszej skóry. Jej właściwości wpływają na układ krwionośny i mięśniowy. Znaczne braki mogą prowadzić do degeneracji mięśni i
Suplementacja witaminą K2
Brak suplementacji witaminą D oraz rzadkie wychodzenie na słońce może sprawić, że wywołamy u siebie cały szereg nieprzyjemnych zaburzeń. Mogą być to na przykład komplikacje podczas wchłaniania różnych substancji, zakłócenia w procesie przemiany witaminy D
Ogromnie ważna witamina C
Witaminę A nazywamy inaczej retinolem bądź beta karotenem. Jest ona szczególnie istotna dla zdrowia i kondycji skóry, kości oraz układu immunologicznego. Dodatkowe przyjmowanie witaminy A jest obowiązkiem osób, które mają problemy z oczami. Jej rola
Dzieci a witaminy
Optymalne porcje witamin i składników mineralnych są niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż wspomagają pracę wszystkich układów i narządów. Kiedy człowiek lekceważy ich znaczenie i nie dba o zbilansowaną, wartościową dietę, może
Witaminy ważne dla sportowców
Najnowsze badania pokazały, że przyjmowanie witaminy C ma skuteczniejsze działanie u osób aktywnych fizycznie. Jeśli więc zależy Ci na zdrowiu i kondycji, połącz ćwiczenia z witaminą C! Witamina ta może nas uchronić nie tylko przez
Znaczenie witaminy E dla sportowców
Niebagatelne znaczenie dla systemu odpornościowego ma witamina C. Dlatego nie może w diecie zabraknąć odpowiedniej ilości produktów, które ją zawierają. Co ważne, trzeba dbać o uodpornienie swojego organizmu przez cały rok. Jeśli zaczniemy łykać witaminę
NIEKTÓRE WITAMINY W CIĄŻY
Witaminy powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie – ich obecność w naszym organizmie pozwala na harmonijną pracę wielu narządów, jak również sterowanie procesami zachodzącymi w obrębie komórek. Niedobór witamin może prowadzić do stopniowego zakłócania
Kompleks witamin dla aktywnych
Witaminy, pomimo sprzecznych opinii, są bardzo istotne w diecie sportowca – wspomagają one przede wszystkim odpowiednie działanie konkretnych układów. Są niezbędne do zachodzenia procesów metabolicznych. Sportowcy, narażeni na ubytek witamin, powinni korzystać z suplementów diety.
WITAMINA A
Wyjątkowe właściwości witaminy C czynią ją jedną z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Dzięki niej nie tylko lepiej się czujemy, szybciej leczymy, ale także jesteśmy zdolni do większego wysiłku fizycznego i umysłowego. Katar, kaszel, infekcje
PODZIAŁ WITAMIN
Witamina E wykazuje się jedną, szczególną właściwością, która jest niezwykle istotna dla kobiet przechodzących właśnie trudne dni – jej obecność łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego. Jeżeli zatem podczas okresu jesteś z reguły bardzo zdenerwowana, to możesz
Witamina E
Witamina E jest bardzo ważną dla organizmu człowieka grupą substancji zwanych tokoferolami. Jej niedobór wpływa na pogorszenie funkcjonowania wielu narządów i zaburzenie przebiegu istotnych procesów, takich jak zapobieganie utlenianiu się tkanek i powstawanie wolnych rodników
NADMIARY NAJWAŻNIEJSZYCH WITAMIN
Nasze ciało potrzebuje codziennej dawki witamin i minerałów. Wśród tych, które uznać można za naprawdę ważne znajduje się witamina C, nazywana również kwasem askorbinowym. Kojarzą ją zapewne wszyscy. Mało kto potrafi jednak powiedzieć o niej
Witamina C dla sportowca
Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonej dawki witamin. Zapotrzebowanie na witaminy w przypadku sportowców jest oczywiście zwiększone, nawet trzykrotnie. Wysiłek treningowy, szybkie spalanie i potrzeba częstej regeneracji komórek, powodują zwiększenie na nie zapotrzebowania. Witaminy
Witaminy z grupy B ważne dla trenujących
Niedobór witaminy E – znanej także pod nazwą „witaminy młodości” – wpłynie negatywnie nie tylko na stan naszej skóry. Jej właściwości wpływają na układ krwionośny i mięśniowy. Znaczne braki mogą prowadzić do degeneracji mięśni i
Suplementacja witaminą K2
Brak suplementacji witaminą D oraz rzadkie wychodzenie na słońce może sprawić, że wywołamy u siebie cały szereg nieprzyjemnych zaburzeń. Mogą być to na przykład komplikacje podczas wchłaniania różnych substancji, zakłócenia w procesie przemiany witaminy D
Ogromnie ważna witamina C
Witaminę A nazywamy inaczej retinolem bądź beta karotenem. Jest ona szczególnie istotna dla zdrowia i kondycji skóry, kości oraz układu immunologicznego. Dodatkowe przyjmowanie witaminy A jest obowiązkiem osób, które mają problemy z oczami. Jej rola
Co jest najlepszym źródłem witaminy C?
Witaminę C można sobie bardzo łatwo dostarczyć z pożywieniem. Znajdziemy ją w takich popularnych produktach,
Co jeść, aby witaminy K nigdy nam nie zabrakło?
Doskonałym źródłem tej witaminy są zielone warzywa. Zalicza się do nich między innymi: brokuły; brukselkę;
Co może dostarczyć nam witaminy A?
Witaminy z grupy B łączą cały szereg witamin o różnorodnym działaniu. Każda z nich ma
Co należy jeść, aby witaminy C nam nie zabrakło?
Smaczne koktajle proteinowe Napój proteinowy może być sposobem na szybki i zdrowy posiłek. Jego przygotowanie
Do czego nam potrzebna witamina E?
Wskazać można wiele witamin i minerałów. Wśród tych, których roli w swoim organizmie osoby dorosłe
DZIAŁANIE WITAMINY D
mleko i jego przetwory; jaja. Witamina piękna i młodości Zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują
Dzieci a witaminy
Optymalne porcje witamin i składników mineralnych są niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu,
Istotna dla zdrowia witamina D
Witamina D jest zwana również witaminą słońca, gdyż właśnie poprzez zetknięcie z promieniami słonecznymi ludzki
Koktajle witaminowe dla sportowca
Intensywnie trenując, każdy z nas poci się. Jest to naturalna reakcja organizmu mająca na celu