Witaminę A nazywamy inaczej retinolem bądź beta karotenem. Jest ona szczególnie istotna dla zdrowia i kondycji skóry, kości oraz układu immunologicznego. Dodatkowe przyjmowanie witaminy A jest obowiązkiem osób, które mają problemy z oczami. Jej rola w odbieraniu bodźców wzrokowych na siatkówce oka jest bardzo znacząca. Szczególnie powinniśmy dbać o to, by nasze dzieci miały wystarczającą ilość witaminy A.
Prawidłowy stan Odpowiednia ilość witaminy A sprawia, że wzrasta i rozwija się tkanka nabłonkowa, a skóra, włosy i paznokcie mają wyjątkowo dobrą kondycję. Jeżeli zależy ci na pięknej cerze to witamina A zdecydowanie może Ci pomóc.
Odpowiedzialność Wchodzący w skład witaminy A jest odpowiedzialny za wytwarzanie kolagenu typu IV oraz fosfatazy zasadowej. Dzięki temu witamina A chroni koloryt naszej skory i sprawia, że jest ona bardziej odporna na destruktywne działanie promieniowania UV. Co więcej, to właśnie witamina A zapewnia nam zwiększoną ochronę przed nowotworami. Układ immunologiczny przy jej pomocy funkcjonuje znacznie sprawniej.
Witaminy dla dzieci – które warto suplementować? 
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? 
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla zdrowia? 
Najlepsze witaminy na wzmocnienie włosów i paznokci. 
Jakie witaminy są niezbędne dla zdrowia skóry? 
Czy wszystkie witaminy i minerały są bezpieczne dla organizmu?