Witamina E wykazuje się jedną, szczególną właściwością, która jest niezwykle istotna dla kobiet przechodzących właśnie trudne dni – jej obecność łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego. Jeżeli zatem podczas okresu jesteś z reguły bardzo zdenerwowana, to możesz zdecydować się na suplementację. Dzięki witaminie E nie tylko czujemy się lepiej, ale także wyglądamy piękniej – to ona bowiem zwiększa nasze szanse na wygraną walkę z wolnymi rodnikami. Zapobiega niekontrolowanemu utlenianiu lipidów, co ma szereg pozytywnych skutków.
Bóle Witamina E pomoże Ci pozbyć się przewlekłych bóli głowy, wywołanych utlenianiem tłuszczów organicznych w Twoim organizmie. To właśnie w wyniku tego procesu spada także Twoje libido i dochodzi do powstania depresji i starzenia się skóry.
Układ immunologiczny Osoby cierpiące na alergię, choroby reumatyczne czy zapalenie stawów powinny obowiązkowo przyjmować witaminę E. to właśnie z powodu jej braku powstają mutacje, mogące nawet doprowadzić do nowotworu. Witamina E wspomaga także serce, zabezpiecza naczynia krwionośne przed rozwojem miażdżycy, znacznie poprawia wygląd skóry, na przykład niwelując starcze wykwity.
Czy wszystkie witaminy i minerały są bezpieczne dla organizmu? 
Witaminy jako recepta na długie i zdrowe życie? 
Witamina D – wszystko co warto o niej wiedzieć 
Witamina E 
Cechy witamin z grupy B 
Witamina D cenna dla kulturystów