Witamina D cenna dla kulturystów

Dzieci to grupa osób, która potrzebuje szczególnej ilości witamin i składników mineralnych – zwłaszcza wapnia odpowiadającego za mocne kości, białka niezbędnego do wzrostu oraz żelaza. Jeśli dziecko je każdego dnia wiele warzyw, owoców i nabiału, zwykle potrzebne ilość są zaspokajane. Problem pojawia się, gdy dziecko jest niejadkiem lub też pojawia się okres jeszcze większego zapotrzebowania – np. pora roku sprzyjająca grypie. W takim wypadku warto zastosować w diecie dziecka suplementację.
Bezwzględnie należy pamiętać o tym, że nie można podawać dziecku takich suplementów, jakie są przeznaczone dla osób dorosłych. Nie można nawet wybierać pierwszych lepszych dla dzieci. Koniecznie trzeba sprawdzić, od jakiego wieku są one zalecane – są bowiem takie, które można stosować już od 2 roku życia, ale i takie, po które sięgnąć może dopiero 3 czy 4-latek. To bardzo ważna kwestia.
Dzieci zwykle lubią spożywać swoje suplementy. Są one smaczne, często owocowe i mają przyjemne formy – np. pysznego płynu czy żelków i cukierków w atrakcyjnych kształtach.