Witaminy, pomimo sprzecznych opinii, są bardzo istotne w diecie sportowca – wspomagają one przede wszystkim odpowiednie działanie konkretnych układów. Są niezbędne do zachodzenia procesów metabolicznych. Sportowcy, narażeni na ubytek witamin, powinni korzystać z suplementów diety. Prostym przykładem jest witamina C – stanowi ona jeden z najważniejszych elementów naszej codziennej diety. Niedobory witaminy C powodują wiele nieprawidłowości w działaniu organizmu, szczególnie w przypadku sportowców. Przyjmowana przez sportowców zimowych znacznie poprawia odporność sportowców.
Witamina C odpowiedzialna jest za prawidłowe gojenie uszkodzonych naczyń krwionośnych. Wpływa również na gojenie się ran powierzchniowych. jest to istotny argument szczególnie w przypadku sportowców zawodowych, codziennie narażonych na kontuzje. Witamina ta odpowiada za zmniejszanie bólu mięśni i stawów – ma to miejsce szczególnie po długotrwałych treningach. Znacznie obniża również ryzyko zmian zachodzących w obrębie kośćca
Suplementacja witamin w ciąży – co warto wiedzieć? 
Witaminy dla seniorów – na co zwrócić uwagę? 
Jakie witaminy warto przyjmować jesienią i zimą? 
Witamina C – czy naprawdę wzmacnia odporność? 
Witaminy dla dzieci – które warto suplementować? 
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12?