Kompleks witamin dla aktywnych
- 527 Views
- Redaktor aklor.pl
- 25 marca 2019
- Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Witaminy, pomimo sprzecznych opinii, są bardzo istotne w diecie sportowca – wspomagają one przede wszystkim odpowiednie działanie konkretnych układów. Są niezbędne do zachodzenia procesów metabolicznych. Sportowcy, narażeni na ubytek witamin, powinni korzystać z suplementów diety. Prostym przykładem jest witamina C – stanowi ona jeden z najważniejszych elementów naszej codziennej diety. Niedobory witaminy C powodują wiele nieprawidłowości w działaniu organizmu, szczególnie w przypadku sportowców. Przyjmowana przez sportowców zimowych znacznie poprawia odporność sportowców.
Witamina C odpowiedzialna jest za prawidłowe gojenie uszkodzonych naczyń krwionośnych. Wpływa również na gojenie się ran powierzchniowych. jest to istotny argument szczególnie w przypadku sportowców zawodowych, codziennie narażonych na kontuzje. Witamina ta odpowiada za zmniejszanie bólu mięśni i stawów – ma to miejsce szczególnie po długotrwałych treningach. Znacznie obniża również ryzyko zmian zachodzących w obrębie kośćca

- 9 kwietnia 2022
Witamina E
- 8 marca 2022
PODZIAŁ WITAMIN
- 7 lutego 2022
Cechy witamin z grupy B
- 24 stycznia 2022
Witamina E
PODZIAŁ WITAMIN
Cechy witamin z grupy B
Witamina D cenna dla kulturystów
WITAMINA C – LEK NA WSZYSTKO
ROLA WITAMINY C
SZCZEGÓLNIE DLA KOBIET – WITAMINA E
Witaminy w codziennej diecie człowieka