Dzięki witaminie A możliwe jest zachowanie naprawdę ładnego wyglądu twarzy. Wykazuje się ona działaniem antyoksydacyjnym, zapobiegając tym samym szybkiemu starzeniu się skóry i chroniąc ją przed destruktywnym działaniem wolnych rodników. Każda osoba, która musi zmagać się z trądzikiem, nie powinna robić tego wyłącznie przy pomocy toników i kremów – znacząco może jej pomóc regularna suplementacja witaminą A. Mogą także zwiększyć ilość zawierających ją składników pokarmowych.
Składnik kosmetyków Nie bez powodu producenci dodają witaminę A do tak wielu kosmetyków. To ona wspomaga walkę z rozstępami, przebarwieniami, bliznami, siniakami. Co więcej, zmniejsza także głębokość zmarszczek.
Pełna ochrona Spożywanie witaminy A sprawia, że wzrasta naturalna ochrona zębów czy tkanek mięśniowych. Bez niej błony śluzowe ulegają znacznemu wysuszeniu, paznokcie stają się kruche i łamliwe. Dochodzi do pojawienia się pierwszych objawów łuszczycy czy osłabienia wzroku. Przez to, że karotenoidy są przeciwutleniaczami, mogą także wzmagać naszą odporność przed nowotworami.
Witaminy jako recepta na długie i zdrowe życie? 
Witamina D – wszystko co warto o niej wiedzieć 
Witamina E 
PODZIAŁ WITAMIN 
Cechy witamin z grupy B 
Witamina D cenna dla kulturystów