WITAMINA C – NADMIAR I NIEDOBÓR
- 505 Views
- Redaktor aklor.pl
- 31 maja 2019
- Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Z niczym nie można przesadzać, nawet z witaminą C – zarówno jej małe ilości, jak i duże mogą okazać się dla nas bardzo szkodliwe. W przypadku niedoboru głównym objawem jest zdecydowany spadek odporności. Mało witaminy C oznacza szkorbut, krwawienia, uszkodzenia w obrębie naczyń krwionośnych. Nasze rany goją się bardzo wolno i szybko się odnawiają. Odczuwamy duży ból stawów oraz mięśni.
Nawet śmierć Osoby z małą ilością witaminy C zaczynają cierpieć na depresję i osteoporozę, bardzo często przeżywają różne przeziębienia i mają ogromne trudności z wyleczeniem się. Bywa, że braki witaminy C doprowadzają nawet do śmierci.
Nadmiar Mimo, iż witamina C w dużych ilościach nie jest szczególnie toksyczna, to jej nadmiar może wywoływać różne dolegliwości – bóle żołądka, nudności, wymioty. Czasem pojawia się wysypka skórna oraz biegunki, a po nagłym odstawieniu – gwałtowny spadek odporności.
Należy pamiętać jednak o tym, że nasze ciało samo umie myśleć – jeżeli przesadzamy tylko trochę, to nadmiar witaminy C szybko wydali wraz z moczem.

- 9 kwietnia 2022
Witamina E
- 8 marca 2022
PODZIAŁ WITAMIN
- 7 lutego 2022
Cechy witamin z grupy B
- 24 stycznia 2022
Witamina E
PODZIAŁ WITAMIN
Cechy witamin z grupy B
Witamina D cenna dla kulturystów
WITAMINA C – LEK NA WSZYSTKO
ROLA WITAMINY C
SZCZEGÓLNIE DLA KOBIET – WITAMINA E
Witaminy w codziennej diecie człowieka