Witaminy ważne dla sportowców
- 298 Views
- Redaktor aklor.pl
- 18 marca 2019
- Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Najnowsze badania pokazały, że przyjmowanie witaminy C ma skuteczniejsze działanie u osób aktywnych fizycznie. Jeśli więc zależy Ci na zdrowiu i kondycji, połącz ćwiczenia z witaminą C! Witamina ta może nas uchronić nie tylko przez katarem. Zażywana regularnie przez trenujących różne sporty zmniejszy bóle mięśni, stawów i ścięgien. Witamina C przyspiesza gojenie się ran i siniaków. Również nasze chrząstki będą uchronione przed patologicznymi zmianami. Regularne przyjmowanie witaminy C to także sposób na senność i zmęczenie. Nie bez powodu witamina C jest najpopularniejsza w okresie jesieni i zimy. Co więcej, zwiększa ona przyswajalność żelaza, odpowiedzialnego za hemoglobinę, a tym samym przemiany tlenowe w naszych komórkach. Możemy przyjmować ją z owoców, lub zakupić preparaty w aptece, także łączące ją z innymi ważnymi witaminami i minerałami. Sport to niewątpliwie droga do zdrowia i kondycji. Aby jednak był bezpieczny dla naszego ciała, zaopatrzmy je w to co potrzebuje do sprawnego działania!

- 10 stycznia 2021
Spalanie tłuszczu co pić ?
- 9 października 2020
Duże ramiona sposoby
- 6 sierpnia 2020
Insulinoodporność czym jest i jak z nią walczyć ?
- 24 czerwca 2020
Spalanie tłuszczu co pić ?
Duże ramiona sposoby
Insulinoodporność czym jest i jak z nią walczyć ?
Posiłki przed treningiem
Kiedy można zjeść cały posiłek przed treningiem ?
Tajemnice bycia fit
Plan treningowy na pośladki
Jak gromadzi się tkanka tłuszczowa ?