WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY A
- 366 Views
- Redaktor aklor.pl
- 2 sierpnia 2019
- Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Witaminy to te substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór ważnych witamin może być bardzo niebezpieczny. Obecnie nie ma tego typu problemów na masową skalę, jednak i tak warto zadbać, by nie zabrakło nam którejkolwiek z witamin w regularnej diecie. Dlatego musi być ona zróżnicowana, zawierać owoce i warzywa. Są one źródłem jednej z najlepiej rozpoznanych i znanych witamin, czyli witaminy C.
Znaczenie witaminy C dla organizmu
Witamina C ma niebagatelne znaczenie, jeśli chodzi o wzmacnianie układu odpornościowego. Opóźnia też procesy starzenia, pozytywnie oddziałuje na wygląd skóry. Niedobory witaminy C mogą być bardzo groźne, właściwie w dzisiejszych czasach już one nie występują. Dawniej był to powszechny problem. Dieta uboga w warzywa i owoce prowadziła np. do szkorbutu.
Naturalne źródła witaminy C
Najlepiej jest pobierać tę witaminę z naturalnych źródeł. Wtedy jest dobrze przyswajalna. Znajduje się ona m.in. w:

- 10 stycznia 2021
Spalanie tłuszczu co pić ?
- 9 października 2020
Duże ramiona sposoby
- 6 sierpnia 2020
Insulinoodporność czym jest i jak z nią walczyć ?
- 24 czerwca 2020
Spalanie tłuszczu co pić ?
Duże ramiona sposoby
Insulinoodporność czym jest i jak z nią walczyć ?
Posiłki przed treningiem
Kiedy można zjeść cały posiłek przed treningiem ?
Tajemnice bycia fit
Plan treningowy na pośladki
Jak gromadzi się tkanka tłuszczowa ?