ryby morskie – najwięcej witaminy D zawierają te tłuste;
- 587 Views
- Redaktor aklor.pl
- 29 lipca 2019
- Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Niedobory witaminy A są bardzo boleśnie odczuwalne przez nasz organizm. Dochodzi do wysuszenia nabłonków w obrębie oczu, dróg oddechowych oraz pokarmowych, degeneracji rogówki. Szybko zauważysz, ze kondycja Twojego ciała uległa pogorszeniu. Spojówki oraz rogówki zaczynają wysychać, co objawia się bardzo nieprzyjemnym uczuciem „szczypania” w oku i koniecznością częstego zakrapiania oczu.
Inne objawy Przy braku witaminy A paznokcie stają się kruche i rosną bardzo wolno. Skóra na całym ciele ulega przesuszeniu, łuszczy się, w niektórych miejscach pojawiają się zaczerwienione obszary.
Niebezpieczne skutki Osoba nie stosująca suplementacji witaminą A ani też nie spożywająca odpowiedniej ilości składników odżywczych ją zawierających przestanie odczuwać apetyt, pogorszy się jej wzrok, a w przypadku dzieci – może dojść do zahamowania wzrostu. Brak witaminy A doprowadza do zanikania nabłonków oraz tak zwanej kurzej ślepoty. Wywołuje łuszczycę i sprawia, że rogowacieje skóra na dłoniach oraz stopach.

- 9 kwietnia 2022
Witamina E
- 8 marca 2022
PODZIAŁ WITAMIN
- 7 lutego 2022
Cechy witamin z grupy B
- 24 stycznia 2022
Witamina E
PODZIAŁ WITAMIN
Cechy witamin z grupy B
Witamina D cenna dla kulturystów
WITAMINA C – LEK NA WSZYSTKO
ROLA WITAMINY C
SZCZEGÓLNIE DLA KOBIET – WITAMINA E
Witaminy w codziennej diecie człowieka