Doskonałym źródłem tej witaminy są zielone warzywa. Zalicza się do nich między innymi:
brokuły;
brukselkę;
sałatę;
jarmuż.
Aby jednak organizm skorzystał z witaminy, która jest w nich zawarta, należy polać je odrobiną oliwy z oliwek lub roztopionego masła.
Suplementacja witamin u sportowców – co warto wiedzieć? 
Witamina B6 – dlaczego jest ważna dla metabolizmu? 
Najlepsze naturalne źródła witaminy K. 
Jak dobrać odpowiedni kompleks witamin? 
Witaminy a stres – które pomagają walczyć z napięciem? 
Jakie witaminy wspierają pracę serca?