Miesiąc: lipiec 2019

Niedobory witaminy A są bardzo boleśnie odczuwalne przez nasz organizm. Dochodzi do wysuszenia nabłonków w obrębie oczu, dróg oddechowych oraz pokarmowych, degeneracji rogówki. Szybko...

Smaczne koktajle proteinowe Napój proteinowy może być sposobem na szybki i zdrowy posiłek. Jego przygotowanie nie sprawia żadnych problemów, jest wygodne i łatwe. Czy...

Doskonałym źródłem tej witaminy są zielone warzywa. Zalicza się do nich między innymi: brokuły; brukselkę; sałatę; jarmuż. Aby jednak organizm skorzystał z witaminy, która...

Antyoksydanty, a więc substancje i mikroelementy które chronią komórki ciała sportowca przed stresem oksydacyjnym, są bardzo istotnym elementem jego diety. Nie łatwo jest dostarczać...