Witaminy – niezbędne dla zdrowego życia
Niewątpliwie jest to najczęściej zadawane pytanie przez początkujących sportowców i bywalców siłowni. Odpowiednie witaminy pomagają budować tkankę mięśniową oraz dostarczają organizmowi niezbędnych mikroelementów, które...
Miesiąc: kwiecień 2019
Witamina C
Dużo dyskutuje się o tym, czy dzieci potrzebują dodatkowych witamin w postaci suplementów. Teoretycznie powinny one spożywać jak najwięcej nabiału (głównie mleka), owoców oraz...
WITAMINY – ROLA, ZNACZENIE, SKŁAD
Wielu sportowców zapomina o tym, jak ważna jest zbilansowana dieta w czasie treningu. Skupiają się najczęściej na jak najszybszym spaleniu tkanki mięśniowej i wyrzeźbieniu...
Witamina C najlepsza dla sportowców
Kobiety będące w ciąży oraz karmiące mogą potrzebować zdecydowanie więcej witamin niż takie, które nie są obecnie świeżo upieczonymi matkami. Przykładem może być witamina...
Najlepsze witaminy dla sportowców
W szeregu produktów spożywczych znajdują się pokłady tej cennej witaminy. Znaleźć można ją między innymi w: marchwi; żółtku jaja; wątróbce. Czy suplementy to leki?...
Witamina znana od lat
Intensywne treningi wytrzymałościowe lub siłowe wymagają uzupełnienia wielu witamin, wody i mikroelementów, które wydostają się z organizmu razem z potem. Jednymi z najważniejszych witamin...
Wielka moc witamin
Witamina C jest stosowana na szeroką skalę u pacjentów leczących się z powodu wykrytego u nich nowotworu. Jej wpływ na różne funkcje biologiczne jest...
Co może dostarczyć nam witaminy A?
Witaminy z grupy B łączą cały szereg witamin o różnorodnym działaniu. Każda z nich ma do odegrania w ciele człowieka integralną i niezwykle ważną...
Pamiętajmy o witaminach dla dzieci
Witamina D w głównej mierze jest odpowiedzialna za tworzenie się oraz dobrą kondycje tkanki kostnej. To ona zwiększa w osteoblaście ekspresję RANKL, c o...
Witaminy w codziennej diecie
Sportowcy stanowią szczególną grupę ludzi, która wykazuje się zwiększonym zapotrzebowaniem na różnego rodzaju witaminy i minerały. Codzienna dieta sportowca powinna być odpowiednio zbilansowana i...
Jakie witaminy są kluczowe dla zdrowych kości? 
Najlepsze źródła witamin w diecie roślinnej. 
Czy witaminy można przedawkować? Fakty i mity. 
Jakie witaminy wspierają koncentrację i pamięć?