WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY A
Witaminy to te substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór ważnych witamin może być bardzo niebezpieczny. Obecnie nie ma tego typu problemów...
Redaktor aklor.pl
ryby morskie – najwięcej witaminy D zawierają te tłuste;
Niedobory witaminy A są bardzo boleśnie odczuwalne przez nasz organizm. Dochodzi do wysuszenia nabłonków w obrębie oczu, dróg oddechowych oraz pokarmowych, degeneracji rogówki. Szybko...
Co należy jeść, aby witaminy C nam nie zabrakło?
Smaczne koktajle proteinowe Napój proteinowy może być sposobem na szybki i zdrowy posiłek. Jego przygotowanie nie sprawia żadnych problemów, jest wygodne i łatwe. Czy...
Co jeść, aby witaminy K nigdy nam nie zabrakło?
Doskonałym źródłem tej witaminy są zielone warzywa. Zalicza się do nich między innymi: brokuły; brukselkę; sałatę; jarmuż. Aby jednak organizm skorzystał z witaminy, która...
Witaminy i minerały dla sportowców
Antyoksydanty, a więc substancje i mikroelementy które chronią komórki ciała sportowca przed stresem oksydacyjnym, są bardzo istotnym elementem jego diety. Nie łatwo jest dostarczać...
Witaminy z grupy B i ich moc
Liczne zalety płynące z przyjmowania witaminy C znane są w medycynie od dawna. Przyjmowanie jej połączone z regularnymi ćwiczeniami ma doskonały wpływ na nasz...
DZIAŁANIE WITAMINY D
mleko i jego przetwory; jaja. Witamina piękna i młodości Zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują tych samych witamin. Wskazać można jednak te, które w...
NIEDOBÓR WITAMINY A
Odżywki i suplementy diety to jeden z podstawowych składników diety każdego sportowca. Wielu z nich stara się jednak urozmaicić smak tych produktów, aby nie...
Witamina E nie tylko dla cery!
Do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach zaliczamy między innymi tokoferole, czyli substancje występujące pod nawą witaminy E. Jest to jedna z tych witamin, które...
Co jest najlepszym źródłem witaminy C?
Witaminę C można sobie bardzo łatwo dostarczyć z pożywieniem. Znajdziemy ją w takich popularnych produktach, jak: czarne porzeczki; papryka; brukselka; kalafior. Czy warto pamiętać...
Witaminy dla dzieci – które warto suplementować? 
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? 
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla zdrowia? 
Najlepsze witaminy na wzmocnienie włosów i paznokci.