Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Witaminy – jaką rolę spełniają w diecie sportowca?
Wielu sportowców zapomina o tym, że organizm prócz białka potrzebuje również witamin i minerałów. Wielu z nich skupia się na suplementacji proteinowej, a warzywa i owoce odstawia na bok. Tymczasem to poważny błąd. Najlepiej pokaże
Witaminy i minerały niezbędne w treningu
Sportowiec posiada organizm szczególny – wykorzystuje dużą ilość energii, przekładając ją na siłę i rozbudowę mięśni, a jednocześnie podczas treningu traci wraz z potem i ciepłem wartościowe składniki i mikroelementy, takie jak potas, wapń, magnez,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
