Witamina C i trening
Mówi się, że największym problemem jest brak witamin. Tymczasem okazuje się, że osoby przesadnie dbające o swoje zdrowie i codziennie stosujące cały szereg różnych...
Baza wiedzy o witaminach i minerałach
Witaminy – jaką rolę spełniają w diecie sportowca?
Wielu sportowców zapomina o tym, że organizm prócz białka potrzebuje również witamin i minerałów. Wielu z nich skupia się na suplementacji proteinowej, a warzywa...
Witaminy i minerały niezbędne w treningu
Sportowiec posiada organizm szczególny – wykorzystuje dużą ilość energii, przekładając ją na siłę i rozbudowę mięśni, a jednocześnie podczas treningu traci wraz z potem...
NIEDOBÓR WITAMINY D
Pomimo wielu opinii, że witaminy nie są istotne w diecie sportowca, lekarze i dietetycy są pewni – ich obecność w naszym organizmie jest niezbędna....
Odżywki mineralno-witaminowe, niezbędne po treningu
Od dziecka słyszymy, że to właśnie jedzenie witamin gwarantuje nam zdrowie i kondycję. O czym należy jednak pamiętać podczas suplementacji tymi mikroelementami, by przez...
Koktajle witaminowe dla sportowca
Intensywnie trenując, każdy z nas poci się. Jest to naturalna reakcja organizmu mająca na celu ochłodzenie naszego ciała. Niestety podczas tego procesu, organizm oprócz...
WITAMINA C PRZECIWKO NOWOTWOROM
Witaminy mogą być podzielone na dwie grupy – takie, które są rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczające się w tłuszczach. Podział ten jest istotny, bowiem...
Zapotrzebowanie na witaminy u sportowców
Witamina D jest niezbędna nie tylko dzieciom, choć w ich przypadku ma szczególne znaczenie. Jest to witamina, bez której nie może się prawidłowo rozwijać...
Niewątpliwie jest to najczęściej zadawane pytanie przez początkujących sportowców i bywalców siłowni. Odpowiednie witaminy pomagają budować tkankę mięśniową oraz dostarczają organizmowi niezbędnych mikroelementów, które...
Witamina C
Dużo dyskutuje się o tym, czy dzieci potrzebują dodatkowych witamin w postaci suplementów. Teoretycznie powinny one spożywać jak najwięcej nabiału (głównie mleka), owoców oraz...
Czy wszystkie witaminy i minerały są bezpieczne dla organizmu? 
Witaminy jako recepta na długie i zdrowe życie? 
Witamina D – wszystko co warto o niej wiedzieć 
Witamina E