Witaminy w codziennej diecie
Sportowcy stanowią szczególną grupę ludzi, która wykazuje się zwiększonym zapotrzebowaniem na różnego rodzaju witaminy i minerały. Codzienna dieta sportowca powinna być odpowiednio zbilansowana i...
Baza wiedzy o witaminach i minerałach
WITAMINA A
Wyjątkowe właściwości witaminy C czynią ją jedną z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Dzięki niej nie tylko lepiej się czujemy, szybciej leczymy, ale także...
Kompleks witamin dla aktywnych
Witaminy, pomimo sprzecznych opinii, są bardzo istotne w diecie sportowca – wspomagają one przede wszystkim odpowiednie działanie konkretnych układów. Są niezbędne do zachodzenia procesów...
NIEKTÓRE WITAMINY W CIĄŻY
Witaminy powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie – ich obecność w naszym organizmie pozwala na harmonijną pracę wielu narządów, jak również sterowanie procesami...
Znaczenie witaminy E dla sportowców
Niebagatelne znaczenie dla systemu odpornościowego ma witamina C. Dlatego nie może w diecie zabraknąć odpowiedniej ilości produktów, które ją zawierają. Co ważne, trzeba dbać...
Witaminy ważne dla sportowców
Najnowsze badania pokazały, że przyjmowanie witaminy C ma skuteczniejsze działanie u osób aktywnych fizycznie. Jeśli więc zależy Ci na zdrowiu i kondycji, połącz ćwiczenia...
Dzieci a witaminy
Optymalne porcje witamin i składników mineralnych są niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż wspomagają pracę wszystkich układów i narządów. Kiedy człowiek...
Ogromnie ważna witamina C
Witaminę A nazywamy inaczej retinolem bądź beta karotenem. Jest ona szczególnie istotna dla zdrowia i kondycji skóry, kości oraz układu immunologicznego. Dodatkowe przyjmowanie witaminy...
Suplementacja witaminą K2
Brak suplementacji witaminą D oraz rzadkie wychodzenie na słońce może sprawić, że wywołamy u siebie cały szereg nieprzyjemnych zaburzeń. Mogą być to na przykład...
Witaminy z grupy B ważne dla trenujących
Niedobór witaminy E – znanej także pod nazwą „witaminy młodości” – wpłynie negatywnie nie tylko na stan naszej skóry. Jej właściwości wpływają na układ...
Jakie witaminy są kluczowe dla zdrowych kości? 
Najlepsze źródła witamin w diecie roślinnej. 
Czy witaminy można przedawkować? Fakty i mity. 
Jakie witaminy wspierają koncentrację i pamięć?