Odżywki mineralno-witaminowe, niezbędne po treningu
Od dziecka słyszymy, że to właśnie jedzenie witamin gwarantuje nam zdrowie i kondycję. O czym należy jednak pamiętać podczas suplementacji tymi mikroelementami, by przez...
Koktajle witaminowe dla sportowca
Intensywnie trenując, każdy z nas poci się. Jest to naturalna reakcja organizmu mająca na celu ochłodzenie naszego ciała. Niestety podczas tego procesu, organizm oprócz...
WITAMINA C PRZECIWKO NOWOTWOROM
Witaminy mogą być podzielone na dwie grupy – takie, które są rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczające się w tłuszczach. Podział ten jest istotny, bowiem...
Zapotrzebowanie na witaminy u sportowców
Witamina D jest niezbędna nie tylko dzieciom, choć w ich przypadku ma szczególne znaczenie. Jest to witamina, bez której nie może się prawidłowo rozwijać...
Niewątpliwie jest to najczęściej zadawane pytanie przez początkujących sportowców i bywalców siłowni. Odpowiednie witaminy pomagają budować tkankę mięśniową oraz dostarczają organizmowi niezbędnych mikroelementów, które...
Witamina C
Dużo dyskutuje się o tym, czy dzieci potrzebują dodatkowych witamin w postaci suplementów. Teoretycznie powinny one spożywać jak najwięcej nabiału (głównie mleka), owoców oraz...
WITAMINY – ROLA, ZNACZENIE, SKŁAD
Wielu sportowców zapomina o tym, jak ważna jest zbilansowana dieta w czasie treningu. Skupiają się najczęściej na jak najszybszym spaleniu tkanki mięśniowej i wyrzeźbieniu...
Witamina C najlepsza dla sportowców
Kobiety będące w ciąży oraz karmiące mogą potrzebować zdecydowanie więcej witamin niż takie, które nie są obecnie świeżo upieczonymi matkami. Przykładem może być witamina...
Najlepsze witaminy dla sportowców
W szeregu produktów spożywczych znajdują się pokłady tej cennej witaminy. Znaleźć można ją między innymi w: marchwi; żółtku jaja; wątróbce. Czy suplementy to leki?...
Witamina znana od lat
Intensywne treningi wytrzymałościowe lub siłowe wymagają uzupełnienia wielu witamin, wody i mikroelementów, które wydostają się z organizmu razem z potem. Jednymi z najważniejszych witamin...
Witamina C – czy naprawdę wzmacnia odporność? 
Witaminy dla dzieci – które warto suplementować? 
Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? 
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla zdrowia?