Witaminy z grupy B w suplementacji
Witaminy z grupy B nie są wytwarzane przez organizm człowieka, dlatego ważne jest dostarczenie ich w odpowiedniej ilości w pokarmie. Na szczęście zadanie to...
Baza wiedzy o witaminach i minerałach
WITAMINA C – NADMIAR I NIEDOBÓR
Z niczym nie można przesadzać, nawet z witaminą C – zarówno jej małe ilości, jak i duże mogą okazać się dla nas bardzo szkodliwe....
Do czego nam potrzebna witamina E?
Wskazać można wiele witamin i minerałów. Wśród tych, których roli w swoim organizmie osoby dorosłe zdają się nie doceniać znajduje się witamina D. Czy...
Witamina C i trening
Mówi się, że największym problemem jest brak witamin. Tymczasem okazuje się, że osoby przesadnie dbające o swoje zdrowie i codziennie stosujące cały szereg różnych...
Witaminy – jaką rolę spełniają w diecie sportowca?
Wielu sportowców zapomina o tym, że organizm prócz białka potrzebuje również witamin i minerałów. Wielu z nich skupia się na suplementacji proteinowej, a warzywa...
Witaminy i minerały niezbędne w treningu
Sportowiec posiada organizm szczególny – wykorzystuje dużą ilość energii, przekładając ją na siłę i rozbudowę mięśni, a jednocześnie podczas treningu traci wraz z potem...
NIEDOBÓR WITAMINY D
Pomimo wielu opinii, że witaminy nie są istotne w diecie sportowca, lekarze i dietetycy są pewni – ich obecność w naszym organizmie jest niezbędna....
Odżywki mineralno-witaminowe, niezbędne po treningu
Od dziecka słyszymy, że to właśnie jedzenie witamin gwarantuje nam zdrowie i kondycję. O czym należy jednak pamiętać podczas suplementacji tymi mikroelementami, by przez...
Koktajle witaminowe dla sportowca
Intensywnie trenując, każdy z nas poci się. Jest to naturalna reakcja organizmu mająca na celu ochłodzenie naszego ciała. Niestety podczas tego procesu, organizm oprócz...
WITAMINA C PRZECIWKO NOWOTWOROM
Witaminy mogą być podzielone na dwie grupy – takie, które są rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczające się w tłuszczach. Podział ten jest istotny, bowiem...
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla zdrowia? 
Najlepsze witaminy na wzmocnienie włosów i paznokci. 
Jakie witaminy są niezbędne dla zdrowia skóry? 
Czy wszystkie witaminy i minerały są bezpieczne dla organizmu?